Muzica Mania Latina
01 Jul 2014 | Latino

Stretching

Stretching

STRETCHING

Stretching-ul este o forma de exercitiu fizic in care un muschi sau tendon (sau grupa musculara) este deliberat flexat sau intins pentru a imbunatati elasticitatea acelui muschi si a obtine astfel un tonus muscular confortabil.

In forma sa de baza, stretching-ul este o activitate naturala si instinctiva; este realizata de oameni si multe alte animale. Stretching-ul poate surveni instinctiv dupa trezirea din somn, dupa lungi perioade de inactivitate fizica sau dupa iesirea din spatii inguste.

Cresterea flexibilitatii prin stretching este unul din principalele obiective si beneficii ale exercitiilor fizice de fitness. Este o practica normala pentru atleti (si sportivi in general) de a face exercitii de stretching inainte si dupa prestatiile lor sportive, pentru a reduce riscul de accidentare si a creste performanta sportiva.

Foto STRETCHING

Programul Grupei de STRETCHING

CURS NIVEL ZIUA ORA INSTRUCTORI
STRETCHING All levels - - -
- - -

Inscrie-te la Stretching!